Auswirkungen von aufgeteilten und kontinuierlichen Schlafschemata sowie der Gesamtschlafmöglichkeit bei Jugendlichen

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Erkenntnisse

  • Jugendliche können mit minimalen Auswirkungen auf die grundlegenden kognitiven Funktionen einem aufgeteilten Schlafschema nachgehen, vorausgesetzt, die Gesamtschlafzeit über einen 24-Stunden-Zeitraum beträgt ca. 8 Stunden.

Bedeutung

  • Einschränkung von nächtlichem Schlaf im Jugendalter und seine Auswirkung auf die kognitive Funktion sind ein Bereich von wachsendem Interesse in der Schlafmedizin, insbesondere in Bezug auf die Schulleistung und Stimmung.

  • Vorläufige Studien zeigen, dass die Aufteilung von Schlaf vorteilhaft sein kann; die Auswirkung verschiedener Schlafmuster auf verhaltensbezogene und kognitive Bereiche ist hingegen wenig geklärt.

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